В ТЦСО «Фили – Давыдково» было организовано занятие по скандинавской ходьбе на стадионе школы No 814. Перед тем как начать урок ведущая тренировки посмотрела пульс у каждой участницы. Лишь потом прошла разминка, которая включала в себя дыхательную гимнастику.
Затем следовали упражнения, ориентированные на основную группу мышц, направленную на то, чтобы вытягивать позвоночник. И еще в этот комплекс были включены элементы силовой гимнастики.
А после уже шел самый главный комплекс оздоровительной гимнастики - скандинавская ходьба, которую так полюбили многие жители района Фили-Давыдково и желающих заниматься такой ходьбой становится все больше. Она включает в себя: повороты, развороты, спортивную ходьбу при пульсе 90/10 ударов в минуту. Пройдя через все, в завершении цикла участниц урока пригласили в тренажерных зал. Все остались довольны таким насыщенным занятием. Его участницы чувствовали себя отлично!