RSS

В районе Фили-Давыдково осваивали базовые асаны

07.08.2015

йога

В минувший четверг в ГБУ «Огонек» прошел очередной мастер-класс по хатха-йоге

Занятие началось традиционно с разминки, медитации и дыхательных упражнений. Далее последовали собственно асаны.

— На занятиях мы берем за основу простые асаны (позы), каждый делает в меру своих возможностей, — пояснила преподаватель клуба «Огонек» Наталья Сайганова.

Различные асаны помогают привести тело в форму — похудеть и накачать мышцы, а также улучшить растяжку и научиться слышать свое тело.

— Мне очень нравятся занятия, — поделилась Марина Кузнецова. — Здесь я могу на время отключиться от внешнего мира, проблем, забот, получить положительный эмоциональный заряд и улучшить физическое состояние.

Хатха — начальная ступень освоения йоги, поэтому специальной подготовки для занятий в классе не требуется. По словам преподавателя центра, регулярные занятия йогой помогут научиться владеть своим телом и эмоциями, красиво двигаться и хорошо выглядеть.

Теги: йога

Если вы нашли ошибку: выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Сообщение об ошибке

Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
*
CAPTCHA Обновить код
Play CAPTCHA Audio

Версия для печати